Wisselende neusgat ademhaling (of te wel Nadi Shodhana Pranayama) voor een rustige adem. Deze oefening kalmeert het zenuwstelsel. Ervaar minder stress, meer balans en een betere focus. Het vermindert angst en is bloeddruk verlagend. Het brengt de twee hersenhelften in balans en laat levensenergie stromen.
top of page
bottom of page