Basiscursus adem

'Op adem komen' maar ook 'buiten adem zijn' en 'de adem inhouden' en zelfs 'naar adem snakken'. Je lichaam weet hoe het moet ademen en adem is emotie. Niet zo gek dus dat je je soms benauwd voelt. Niet alleen een naar gevoel ook slecht voor je gezondheid en welzijn. Chronisch te snel ademen verstoort de ideale hoeveelheid kooldioxide in het bloed. Dit kan een oorzaak zijn van heel veel lichamelijke klachten/ziektes. Zoals een gevoel van stress, vermoeidheid, hoofdpijn, spierpijn, hoge bloeddruk, verhoging cholesterol en zelfs botontkalking. Met deze gratis basiscursus adem mag je 6 weken lang luisteren naar audiobestanden. Na deze basiscursus ben je bewust van je adem en heb je makkelijk toepasbare tools (die je blijvend- ook zonder de audio's) in 10 minuten per dag kan toepassen. En heb je gevoeld wat een rustige adem voor je lichaam en geest kan doen. Waarom zou je het niet proberen? Angst dat het benauwde gevoel toeneemt als je je aandacht richt op je adem? Dat is niet raar en herkenbaar! En dan is deze gratis basiscursus precies wat je nodig hebt! Gun jezelf rust en een vrije adem.